痛经都有什么样的预防方法-

2017-07-28 06:34 来源:南宁妇科医院

  1、补充雌性激素

  如果患者是由于缺少雌性激素致使的,则需要根据医生的嘱咐服用1些雌性激素,比如大豆异黄酮等等,这样可以提高体内的雌性激素水平,可以帮助子宫内膜的脱落和出血,使卵巢恢复功能,帮助卵巢恢复排卵,从而使月经恢复正常。

  2、生活要规律

  要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

  3、调畅情志

  月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊骇、悲伤、郁怒,都可引发冲任气血失和而产生月经先期、月经过量、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以避免加重经期不适或月经病的产生。

  4、保持清洁

  不宜盆浴、阴道洗涤、严禁房事、以避免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而产生妇科疾病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

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