痛经生活中怎么缓解疼痛

2017-07-28 06:40 来源:南宁妇科医院

  女性朋友在平常生活中可以采取1些办法来减缓疼痛,那末该怎样办呢?

  1、女性朋友出现轻微痛经的时候,不要上来就吃止痛药,由于止痛药都含有激素,会有依赖性,久而久之的话还会致使内分泌失调。我们可以采取1些守旧的方法来减缓,比如针灸或是用热水袋来热敷腹部,这样可以加快血液循环,减轻疼痛。

  2、由于痛经主要是由于受凉,经血不顺畅引发的腹部疼痛,所以在月经期间1定要少吃寒凉生冷的食品。注意保暖,避免腹部受凉。每次出现痛经的时候,我都会喝点红糖姜水,对减缓痛经也有1些帮助,这类方法简单、经济,女性朋友们可以试试。

  3、如果女性朋友出现恶心,呕吐,冷汗淋漓乃至昏厥等严重痛经的时候,1定要及时去医院救治,在医生的指点下服用1些止痛的药物。我建议大家可以去看看中医,吃些温宫,补气的药物调理,可以有效的医治痛经。

  痛经的预防办法:

  热敷疗法:相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上1个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可减缓痛经!用热水袋和热毛毯来医治痛经已有好几代人的历史,很有效。

  禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可,则限制在112杯酒之间。

  勿使用利尿剂:利尿剂会将重要的矿物资连同水份1同排出体外,影响身体健康,所以应当减少摄取盐及酒精等会使水份滞留体内的物资。

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