更年期为什么浑身酸痛

女性在进入更年期之后，因为身体机能衰退，所以就很容易出现一些不适的症状，我们都知道在更年期的时候，女性朋友月经会紊乱，还有就是自己情绪很容易波动。但是一些人同时发现自己在更年期浑身疼痛，甚至这种疼痛已经导致他们的睡眠质量大大下降。那么为什么会出现这种现象呢?

1、肾虚

因为年龄的增长，女性朋友的身体也会越来越少，最终导致阴阳失衡，所以女性朋友就会有腰酸背痛的感觉，所以我们就要多吃一些滋阴补肾的食物，比如说枸杞黑米山药等，还有就是要适当的参加一些体育锻炼。

2、缺钙

更年期女性朋友因为卵巢功能衰退，所以雌激素分泌量就会减少，对钙元素的吸收能力也会下降，很容易出现一些缺钙的症状，腰酸背痛就是一种，也有可能会出现骨折，脚跟疼痛的表现，如果没有及时处理，那么就有可能引发骨质疏松症，所以我们应该在均衡饮食的天气下，大家多吃一些豆类的食物，注意锻炼身体，但是尽量不要做伤害膝关节的运动。

3、寒湿性腰痛

这往往是因为女性朋友腰部受到了风寒侵袭引发的，特别是在阴雨天的时候，症状会进一步加重，所以我们必须要加强腰腹部的保暖工作，特别是在冬季，大家应该避免着凉，棉被要拿去晒晒，还有就是必须要保持室内通风，一定要积极改善自己的居住环境。

4、妇科炎症

更年期女性因为卵巢分泌雌激素能力已经非常低了上皮细胞内糖原含量已经减少，阴道当中的ph值已经显著上升，这样的话就会使得局部的抵抗力下降，很容易受到外界病菌的感染，比如说老年性的阴道炎，尿道炎等疾病，这些病症都有可能引发身体疼痛，所以我们一定要注意平常的卫生习惯，大家应该每天使用温水清洗自己的外阴，并且应该穿棉质的内裤，必须要保证低脂高纤维的饮食习惯。

现在大家应该知道更年期女性朋友为什么会浑身疼了吧，这往往是因为雌激素分泌减少，女性朋友卵巢功能衰退导致的，而在这个阶段，我们就需要在医生的指导建议下，适当的服用一些雌激素，在平常要有良好的生活习惯，要多吃一些有营养的食物，尽量把这些不适的症状减到最少。